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血糖スパイクの見つけ方

つぶやき

アルパカ好きの薬屋さん

薬剤師歴12年。漢方薬局に勤務しながら、日々食養生について研究している。

: 腸活はすべきか？

2025/1/16

腸活がいいものとは知ってはいても、血糖値に関わるとは思いませんよね？腸内環境は便通だけでなくメンタル面や免疫にも大きく関わっていますが、血糖スパイクにも深く関わっています。最近では、自分の腸内環 ...

血糖スパイク

: モロヘイヤの活用法

2025/1/16

いろいろな野菜がありますが、特に食薬的観点から見て、役立つ野菜を食薬食材と呼んでいます。漢方は薬なのでしっかり体質を診断した上で使用することが好ましいですが、人は食べたものでできているので、誰でも食 ...

食養生

: 甘いものが食べたくなるのはなぜ？

2025/1/8

甘いものは血糖スパイクの天敵だと思われがちですが、「甘いものが食べたい」という欲求は体からのサインでもあります。しかし甘いものが血糖スパイクの原因となることも事実です。血糖スパイクを起こしやすい食品 ...

血糖スパイク

: 習慣のチカラ

2025/1/2

わたしはスポーツは好きですが、運動不足の自覚があります。運動しなきゃと思うけれど始めるのがおっくうすぎて、何もできないまま数週間が過ぎるということもあります。ちなみに、心の苦痛と肉体の苦痛はどちらが ...

つぶやき

: 健康診断はだいじ

2025/1/1

定期健康診断を受けたことで、癌など重大な疾患が見つかった人は少なくありません。自分は若いから大丈夫！健康だから大丈夫！と過信せずに健康診断は定期的に受けましょう。そして、健康診断でも問題ないと言 ...

つぶやき

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