アルパカさん
いいことは習慣にしよう！
わたしはスポーツは好きですが、運動不足の自覚があります。
運動しなきゃと思うけれど始めるのがおっくうすぎて、何もできないまま数週間が過ぎるということもあります。
ちなみに、心の苦痛と肉体の苦痛はどちらが苦しいか分かりますか？
肉体の苦痛です。
例えば、スポーツ選手は運動しないとからだがズキズキしてしまうので、耐えられなくて運動するそうです。
習慣にするということは、体質を変えるということです。
加工食品や化学調味料に舌が慣れてしまうと、なかなか受け入れられない食薬も
習慣にすることで、本来的に体に良い食べ物を美味しく感じるようになっていきます。